大多数人都有情绪波动的经历，但当这种情绪波动变成了持续的沉沦和绝望，人们往往会陷入常常被忽视的心理健康问题，即抑郁症。虽然它是一种常见的精神疾病，但很多人仍然对其缺乏足够的了解。
抑郁症不是一种单一的情感反应，而是一系列症状的综合体。它可以影响灵活性、创造力和判断力。抑郁症的症状包括悲伤、愤怒、性格改变、睡眠和体重变化、注意力和思维变化、自尊心下降和沮丧等多种情况。
抑郁症没有固定的治疗方法，但可以通过专业的心理咨询和药物来控制症状。此外，保持积极的思维和行为习惯也是改善抑郁症的方法之一，如参加锻炼、社交等活动以及饮食调整等。
所以，如果你有抑郁症症状，不要无视它，sooner or later你必须面对它。不要放弃寻找方法去舒缓疼痛，保持心理健康。
