抑郁症是一种常见的情绪障碍，在当前社会压力较大的情况下，越来越多的人患上了抑郁症，如果患者不能及时得到有效的帮助和治疗，不仅会影响患者的生活质量，还会严重威胁到患者的身心健康。
如何判断自己是否抑郁？下面介绍一些简单的自我测评方法，以帮助读者了解自己的情绪状态。
1. 睡眠状况
抑郁症患者常常出现入睡困难、早醒、失眠等症状，而且即使睡够了也不能感到精力充沛，容易疲劳。如果你有类似情况，可能是患上了抑郁症的信号。
2. 情绪变化
患有抑郁症的人常常感到愁闷、沮丧、无助、无故地哭泣，往往没有兴趣、乐趣、动力，总是感到无聊、疲倦、厌倦。
3. 自我评价
抑郁症患者自尊心较低，常常自我贬低、内疚、失落，感到没有价值，产生自杀念头。如果你常常产生这种想法，应该尽快去医院，接受专业的治疗。
以上三种情况只是抑郁症的部分表现，如果你对自己是否抑郁有疑问，建议尽快去医院咨询专业的医生，以便及时发现并治疗抑郁症，重获自信和快乐。
