鸡爪作为美食界的重要成员，其口感鲜美被广大食客们所喜爱。但是，它的热量却是不容小觑的。
据统计每100克鸡爪的热量为163千卡，含有脂肪26.5克，这意味着你只需吃掉3两的鸡爪即可达到每日脂肪摄入的上限。
那么为什么鸡爪虽然热量较高，但仍有着这么多吃货的青睐呢？这是因为，鸡爪营养价值很高。它不仅富含胶原蛋白，帮助维护皮肤弹性、增加皮肤光泽，还含有大量的磷、钙等矿物质、蛋白质和维生素B等营养成分。
当然，想要享受鸡爪的美味，还是需要注意量的。建议每次食用不要超过50克，最好搭配一些低热量的蔬菜一起食用，这样不仅能够满足口腹之欲，还能够保证健康。
