生命在于运动谁说的(生命在于运动谁说的？只有运动的人才懂得健康的滋味)

生命在于运动一直是一个耳熟能详的名言，它是由英国哲学家赫伯特•斯宾塞所言。正如其名，生命在于运动，只有运动的人才能真正地感受到健康的滋味。

很多人都会按时吃饭，按时上下班，但是他们没有意识到缺乏运动对身体的危害。

缺乏运动会导致肥胖、代谢不良、缺氧、血管堵塞、免疫系统衰弱等多种疾病。通过运动可以增强人体免疫功能、增强心肺功能、降低血压和胆固醇、消耗多余脂肪等一系列好处。

那么，到底是谁说的生命在于运动呢？其实这句话的背后有着丰富的历史和文化背景。早在公元前5000年，中国先民已经开始注重锻炼身体。在中国传统文化中，就有功夫、太极、八卦等多种健身方式。

现代社会，科技发展日新月异，各种快餐、糖果、饮料满天飞，让人不由自主地就陷入了“亚健康”状态。所以，我们不仅需要尽可能减少吃垃圾食品，还需要注重身体锻炼，因为只有强身健体才能迎接更美好和更健康的未来。