逃避现实(揭秘：为什么逃避现实只会让你更痛苦？)

对于很多人来说，逃避现实是一种缓解负面情绪的方式，比如压力、忧虑和沮丧等。他们会玩电游、刷社交APP、看综艺、吃垃圾食品等以短暂的逃离现实。但是，逃避现实只会让你更痛苦。

逃避现实只是一时的放松，对于你身体和精神会造成严重的伤害。当我们选择逃避现实时，我们的大脑会产生多巴胺，这是一种愉快的神经递质，带来了短暂的快乐。但是，当这种快乐消失时，多巴胺水平开始下降，这可能会导致更加严重的情绪起伏，甚至会让你的情绪变得更加糟糕。

此外，逃避现实还会令你不成熟。当面临问题时，逃避只会令你缺乏成长和发展。因为无论是从焦虑到恐惧，还是从悲伤到愤怒，每一个阶段都需要正视问题去寻找解决方案。只有迎难而上，才能真正成长！

我们不能逃避现实，而是要学会接受现实并面对它。如果我们能够面对现实并找到适当的解决方案，我们可以在改善生活的同时, 增强自己的自我调整能力