在这个盛行速成减肥的时代，吃什么能瘦成了大家关注的焦点。今天我们就来盘点一下天然瘦身食材——10种越吃越瘦的水果！
第一名：柚子。
柚子是富含花青素和维生素C的水果，有助于改善身体代谢。柚子中含有多种膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助排泄体内多余废物。另外柚子中的果胶也能帮助降低胆固醇、降脂积。
第二名：葡萄柚。
葡萄柚是一种热量非常低的水果，充满了维生素C、果胶和矿物质。其中的纤维素和胡萝卜素有助于降低血液中的胆固醇，维生素C则是一种强效的抗氧化剂，能有效减少脂肪的氧化程度。
第三名：草莓。
草莓含丰富的抗氧化物质，能帮助减轻体内毒素积累，预防癌症的发生。草莓还是甘油糖的重要来源，具有促进代谢的作用。
第四名：橙子。
橙子含有大量维生素C、类黄酮物质和钾元素，维生素C是一种抗氧化剂，有利于提高免疫力，黄酮物质能降低胆固醇、预防动脉硬化，钾元素有助于调节血压及心肌功能。
第五名：苹果。
苹果味美、营养价值高，含维生素C及果胶，对于心脏病、动脉硬化和癌症等疾病有较好的预防作用；同时苹果还富含膳食纤维，有助于肠胃蠕动、降低血脂血糖。
第六名：蓝莓。
蓝莓是一种充满了抗氧化物质和维生素C的低热量水果。其中的花青素和类胡萝卜素能够有效地降低脂肪的形成，刺激人体燃烧脂肪的进程，是优秀的减肥食材。
第七名：猕猴桃。
猕猴桃不仅美味，而且营养丰富，含有丰富的天然维生素C，还含有膳食纤维、矿物质等营养成分，能在降低脂肪的同时，保证身体的健康。
第八名：西柚。
西柚是一种名副其实的“身体清道夫”，含有丰富的果胶、类黄酮和维生素C等天然成分，除了对降低胆固醇和减脂积有神奇的效果，还能倍增机体免疫能力。
第九名：梨。
梨中含膳食纤维和果胶较多，它们可以避免肠胃问题，帮助身体保持正常新陈代谢水平，减少热量摄入，消除水肿现象。
第十名：菠萝。
菠萝既可以当成水果吃，也可以用来丰富菜肴，非常适合嗜甜人士。它含有的酵素和糖类成分有助于促进消化，排除多余废物和水分，从而达到瘦身的目的。
