夏天到了，火气也随之而来，总是让人感到燥热不安，这时候，吃点降火水果可就派上用场了，下面就给大家介绍一下7种清凉又健康的水果，一起来看看吧！
一、苹果
苹果可谓是大家都非常熟悉的水果了，而且很多人也非常喜欢吃，这里提醒大家一下，苹果可是一种非常好的降火水果，含有丰富的糖分和纤维素，能够促进肠胃蠕动，降低体内的热量哦。
二、橙子
橙子不仅实用价值极高，而且也是非常棒的降火水果，橙子中含有大量的维生素C、糖分和纤维素等成分，可以有效地清除体内的自由基，帮助身体排毒，将身体内多余的热量排出体外。
三、西瓜
西瓜是夏天最受欢迎的水果之一，而且被誉为天然的降火剂哦。西瓜中富含大量的水分，能够快速地解渴，还能够促进身体的代谢，达到清凉降火的目的。
四、柚子
柚子中含有非常丰富的维生素C，还能够促进身体的新陈代谢，帮助消化，排除体内多余的热量，达到降火的目的。
五、草莓
草莓可谓是少数女生比较喜欢的水果了，因为它实在是太甜了！而且，草莓不仅好吃，而且也是非常棒的降火食品，富含糖分和纤维素，能够降低体内的热量。
六、猕猴桃
猕猴桃是一种非常棒的水果，它含有丰富的糖分、维生素C、纤维素等元素，可以促进身体的新陈代谢，减缓身体内的燥热，达到降火的目的。
七、橙黄色的水果
橙黄色的水果如葡萄柚、椰子、木瓜、蜜桔等含有的类黄酮等成分能够抗氧化降火，果实中多汁的水分也能够降低人体内的燥热。
