寿命坎，是指人在人生的不同时期，易发生的各种重大事件所带来的生命危机。一般来说，人的一生有7个寿命坎，逢坎挑战，九死一生，面对生命危机，我们应该如何应对呢？
第一个寿命坎出现在青春期，此时我们的身体和心理都处于快速发展的状态，无数的不确定性和挑战等待着我们。而在此时期的自我认知和成长经历会为我们之后的成长奠定基础。
第二个寿命坎出现在大学期间，这是一个人成为独立思考者的重要阶段。挑战包括学业压力、家庭背景、职业选择等方面，对未来规划有着至关重要的意义。
第三个寿命坎出现在职场，承受巨大的工作压力、经济压力、心理压力等。需要建立健康的工作与生活之间的平衡，才能有效应对挑战。
第四个寿命坎主要出现在结婚、家庭生活和子女教育等时期。生活压力非常之大，需要面对如家庭变故、婚姻危机、子女教育等的挑战。
第五个寿命坎主要出现在人生中年，当人们逐渐走向中年时，面对人生选择的压力和身体健康上遇到困境需要妥善处理，正确看待人生。
第六个寿命坎发生在退休后，要适应工作生活的转变，找到新的生活方式，面对未来生活上的挑战。
最后一个寿命坎出现在晚年，身体健康的压力会逐渐加大，同时需要处理好家庭、朋友、社区以及精神方面的变化。
