鼻炎是一种常见的鼻部疾病，严重影响生活质量。但是，我们可以通过简单的方法进行自愈，轻松告别鼻炎！
首先，要注意饮食。多吃辣椒、姜、蒜等有散寒散导作用的食物，可以帮助缓解鼻炎。但是要避免吃辛辣刺激、生冷油腻的食物，容易导致病情加重。
其次，勤洗鼻。用温盐水或盐水鼻喷器将盐水吸入鼻腔，能够有效杀死细菌，防止感染，缓解鼻塞、流涕等症状，具有良好的治疗效果。
再次，保持室内空气清新。平时要注意通风换气，保持室内空气新鲜干净。还可以放一些绿色植物，如芦荟、龟背竹等，它们能吸收空气中的污染物，净化空气。
最后，注意生活习惯。鼻炎患者要注意保持心情愉快，避免生活作息不规律，不抽烟等不良习惯，这些都会加重鼻炎的症状。
