手部反射区(了解手部反射区，健康生活从小开始)

手部反射区位于手指的末梢部位，对于人体健康有着重要的作用。经常按摩手部反射区不仅可以缓解手部疲劳，还能刺激全身的穴位，帮助我们保持身心健康。

手部反射区的按摩可以促进全身血液循环，帮助维持内分泌平衡，增强免疫力。手部反射区还与脊髓和大脑皮层相连，对于改善睡眠、缓解焦虑、压力和抑郁等情绪问题也有很好的帮助。

按摩手部反射区需要定时进行，每天10-15分钟即可。在按摩前，先用温水泡手，让手指稍微变软，然后用手指、拇指轮流按摩手部反射区，力度要适中，不要过度用力。按摩后，多喝水可以帮助身体排除毒素。