吃鹅蛋是一种传统的食疗方式，它具有营养丰富，口感鲜美的特点。那么吃鹅蛋到底有什么好处呢？本篇文章就为大家介绍一下吃鹅蛋的10大好处。
1.提高免疫力
鹅蛋中富含丰富的蛋白质、维生素A、铁等多种营养成分。这些成分可以帮助我们增强身体免疫力，从而对抗各种疾病。
2.促进生长发育
鹅蛋中含有人体必需的氨基酸和脂肪酸，能够促进生长发育，对于学生和儿童来说是非常重要的。
3.缓解神经紧张
鹅蛋中含有一种氨基酸牛磺酸，它可以缓解神经紧张，帮助我们放松身心，缓解压力。
4.降低胆固醇
鹅蛋中富含一种抗氧化物质磷脂酰胆碱，能够有效降低胆固醇，对于预防心血管疾病非常有益。
5.延缓衰老
鹅蛋中的蛋白质和维生素具有一定的抗氧化作用，能够降低自由基对细胞的伤害，对于延缓衰老非常有益。
6.保护视力
鹅蛋中含有丰富的维生素A，能够有效保护视力，对于长期使用电脑的上班族非常有益。
7.补血益气
鹅蛋中富含多种矿物质和氨基酸，能够补血益气，对于身体虚弱、贫血等症状有一定的治疗作用。
8.滋阴补肾
鹅蛋含有丰富的生物活性物质，能够滋阴补肾、润滑肠道，对于肝肾亏损、贫血、大便干燥等症状有很好的缓解作用。
9.改善脾胃消化
鹅蛋中富含优质蛋白质和维生素等营养物质，具有促进脾胃消化的作用，对于消化不良等症状有很好的治疗作用。
10.促进皮肤修复
鹅蛋含有丰富的维生素B、硒、花青素等营养物质，能够促进皮肤修复，对于皮肤干燥、粗糙等问题有很好的改善作用。
