芒果是一种美味可口的热带水果，营养丰富，深受人们喜爱，其实芒果不仅仅是美食，它还是一种有益健康的水果。下面，让我们一起来探究芒果的健康之道。
芒果富含多种营养成分，其中以维生素A和维生素C含量最为丰富。维生素A有助于保持皮肤、骨骼和牙齿的健康，预防感染和减缓视力下降，维生素C则能增强身体免疫力，促进铁的吸收，帮助修复细胞和伤口，对于消除自由基也有帮助。
除此之外，芒果还富含多种矿物质和抗氧化物，有助于防止慢性疾病的发生。例如，它含有大量的钾元素，有助于调节体内的电解质平衡，对心脏和肌肉功能都有好处；同时，芒果中的抗氧化物质还对预防癌症、糖尿病、高血压等疾病都有积极作用。
热量较低、水分较高也是芒果的特点之一。因此，不仅适合作为夏季防暑解渴的水果，也是减肥健身者的不二之选。芒果所含酵素及丰富的膳食纤维能促进胃肠蠕动及代谢，即便吃多了也不用过于担心热量过高的问题，大可放心享受美味。
最后，想起幼儿园里的那首歌：
