跟随这个计划，让你轻松获得每日运动量！

你是不是一直想运动，但是总是找不到开始的动力，或者是一个好的计划呢？现在，让following帮你规划好每日的运动量，让你轻松入门运动，不再为每日的运动量而苦恼。

following是一个为想要运动的新手提供的计划网站，每日为用户提供各种训练计划和训练视频。用户只需要在following网站上注册个人信息，并选择自己想要的运动项目，following就会为用户提供每日的训练计划和对应的训练视频。同时，following还为用户提供了社交化的功能，用户可以和其他用户交流，分享他们的运动体验和训练成果。

每日计划的视频中，都会包含一些基础运动，锻炼身体的基本肌肉，同时也会有一些针对目标肌肉区域的运动，帮你快速的锁定运动重点。训练计划的难度也会因为用户的实际情况进行逐渐提升。

following相信，有一个好的计划和充满动力的社群，每个人都可以轻松的享受运动的快乐，同时也会带来健康的体魄和满满的能量。

快来加入following吧！成为健康运动的一员。