蜂蜜是人类历史上使用最长久的天然食品之一，蜜蜂采集花粉和花蜜，经过自己特别的消化、吸收、酿造、贮存等过程制成的，颜色透明或略带黄色，味甜而不腻，呈等粘度的液态。
蜂蜜营养丰富，含蛋白质、糖类、矿物质、维生素、酶等成分，并有许多药用价值。常见的蜂蜜包括百花蜜、桂花蜜、橙花蜜、火蜜等。喝蜂蜜的好处不少，下面列举几点：
1.滋润喉咙，缓解咳嗽
蜂蜜中含有多种氨基酸和酵素，可促进肌体新陈代谢和细胞再生，有利于喉咙组织修复。蜂蜜的高粘稠度也能够涂抹于喉咙表面，形成一定的保护层，缓解咳嗽。
2.改善口气，养生护肤
蜂蜜不仅可以内服，还可以外用，涂抹于皮肤表面，能够保湿、滋润皮肤，有抗菌、消炎等作用。含有丰富的维生素和氨基酸也能够改善口气，让你拥有更为健康的体魄和呼吸。
3.提高免疫力，预防疾病
蜂蜜中含有多种维生素和抗氧化物质，有促进免疫系统稳定、预防细胞损伤和预防感染的作用。
