工作、学习繁忙的人们时常会感到疲惫不堪，但晚上一躺在床上却发现自己半夜还是睡不好，第二天一起床头脑依然昏昏沉沉。喝一杯柠檬蜂蜜水可有效解乏助眠，美容养颜效果同样不错。
做法：
1.准备一颗新鲜柠檬、一小匙优质蜂蜜、一杯水。
2.将柠檬洗净，切成薄片；
3.将蜂蜜倒入杯中，加入适量凉开水调匀；
4.将柠檬片加入玻璃杯内，再注入空气开水；
5.凉至可饮用的温度即可。
功效：
柠檬含有丰富的维生素C，可以美容养颜，促进新陈代谢，还有助于增强免疫力；蜂蜜能够明显提高血液中的葡萄糖浓度，增强人体代谢功能，同时能够改善皮肤和肠道健康，对抗感冒和炎症具有一定的功效。
