探索生蚝的功效与作用

生蚝作为一种美味可口的海鲜，在全球范围内备受喜爱。除了其独特的味道外，生蚝还拥有许多令人惊讶的营养价值和身体益处。让我们一起来探索一下生蚝的功效与作用吧！

强身健体

生蚝富含高质量的蛋白质，含有丰富的氨基酸、矿物质和维生素。这些营养成分对于人体的发育、增强免疫力和维持身体健康至关重要。

补充营养

生蚝富含多种维生素、矿物质和微量元素，如锌、铜、铁、硒、钙等。这些营养物质对于全面补充身体所需的维生素和矿物质起到重要作用，有助于维持身体健康。

促进生长发育

生蚝中的蛋白质和氨基酸是儿童生长发育所必需的营养素。适量摄入生蚝可以促进儿童骨骼发育，增强免疫力，提高智力和学习能力。