疲倦的身体是很难安心入睡的，这时候，您可以尝试一杯好喝的山楂决明子茶来提高睡眠质量。
山楂是中草药中的一种，有行气活血，消食化积等功效。决明子是常见的中药，它有清肝明目、降血压等作用。将两种中草药搭配起来泡茶，不仅能够改善心脏血液循环，促进消化吸收，还能清除视疲劳，改善睡眠，是一款健康功效非常好的茶饮品。
山楂决明子茶的制作也十分简单，只需准备一些干净的山楂、决明子和开水。先将山楂、决明子用清水浸泡5分钟至10分钟左右，随后加入适量的开水在小火慢慢的煮沸，焖煮20分钟即可。也可以在煮好的茶水中加入适量的蜂蜜，使茶水更加美味。每天喝一到两次，就可以减轻疲劳，调整睡眠，提高睡眠质量。
