月经期可以喝茶吗(你知道吗？月经期其实可以喝茶！)

很多女性朋友都有一个疑惑，月经期可以喝茶吗？其实，答案是肯定的！但要注意喝什么茶、怎么喝。

一些茶叶可以在经期缓解腹痛，舒缓情绪的同时，充分的保持身体的水分，且芳香气味还能帮助安神。这里介绍几种，供参考:

一、红枣生姜茶

红枣生姜茶不仅可以暖宫祛寒，还可以活血化瘀，增加能量，维持身体的水分平衡。

二、桂花红糖姜茶

桂花红糖姜茶可以淡化血液的异味，增加人体的免疫效果，对女性身体十分有益。

三、月桂花牡丹花茶

月桂花牡丹花茶可以安神宁心，缓解经期的腹痛。

当然，月经期也必须避免饮用茶叶，如绿茶、乌龙茶、铁观音、普洱等单味道的茶叶。此外，也不能饮用加热的茶叶、浓缩茶、花草茶等茶叶。若想喝茶，就要等温度降至60℃以上，用白开水煮，让茶物质释放，再饮用。