三伏天什么意思(三伏天什么意思？ 如何在炎炎夏日做好防暑抗热？)

三伏天一般是指我国农历二十四节气中的小暑、大暑、立秋三个节气，这个时期天气比较热，是每年夏季比较典型的高温时期。

为了在这个炎炎夏日做好防暑抗热，我们可以从以下几个方面出发：保持适度的室温与通风，多喝水、勤洗澡、少开空调， 饮食宜清淡、多吃水果和蔬菜等等。

此外，我们还需加强健身活动，选择合理的运动时段，避免频繁在高温环境中的活动。保持良好的心理状态，放松身心情绪，调节好作息时间等等都是保持健康的重要因素。