血红蛋白是红细胞中含氧的深青色蛋白质，它携带氧气和二氧化碳穿梭于血液循环系统中，是人体运输氧气的主要物质。当血红蛋白浓度偏高时，会引起一些不良反应。如何预防和缓解呢？
1. 保持适度运动。比如散步、慢跑、游泳等，都能起到促进血液循环的作用。
2. 适当饮水。避免脱水加重血液浓度过高的状况。
3. 避免长时间高温烤浴。长时间暴晒或高温场所会使人体失水，加重血液浓度，应多吃水果、蔬菜等来补充水分。
4. 戒烟酒，保持良好的生活规律。
值得关注的是，血红蛋白浓度偏高可能是某种疾病的表现，如高原病、脱水、肺部病变等。此时就需要及时去医院检查确诊并进行相应治疗。