在这个气温骤降的寒冬季节，上吐下泻疾病的发生率也逐渐上升。饮食不规律，饮食不卫生，寒冷刺激等都是上吐下泻的发病原因之一。伴随身体的不适，上吐下泻也给人们的日常生活带来很多阻碍。
上吐下泻是指人体在饮食后，表现为不同程度的腹胀、恶心、呕吐、腹泻等症状。这种情况需要我们及时采取一些措施进行治疗和护理。
第一，加强卫生。要严格做到饭前便后洗手，饮食要健康，少吃辛辣、刺激性食品，饮食方面应尤其注意。
第二，适当休息。运动量不宜过大，睡眠质量应该保证，保持一个良好的心态。
第三，将水果仔细清洗干净之后再食用。最好将水果削皮食用，尽量减少细菌和病毒的摄入，可以避免患上上吐下泻这类疾病。
上吐下泻疾病虽不严重，但对身体的伤害不容忽视。特别是对于婴幼儿和老人，病情更加危险。因此我们在日常生活中，应该注意卫生，合理饮食，避免上吐下泻的发生。
