解连环，又称打连环，是中国古老的体育娱乐活动，它要求手脚的协调、身体的灵活、头脑的机智。其起源与年代不详，据说曾是江南地区的一种盛行游戏，流传到今天已经有数千年的历史了。
解连环的玩法有很多种，大致分为“解开十公斤藤条相扣成的大圆、小圆，三角形、四边形等形状的连环”、“把红绳横放于十支木针之上，然后用一根细木棍抬高绳子，捏起一根木针，牵动绳子，使细木棍通过每一个间隙隧道（即穴洞）”等。
解连环不仅是一项具有文化遗产价值的传统民俗，而且也是一项非常有益的体育运动。玩解连环不仅能锻炼身体，同时也可以让我们的大脑得到锻炼，增强儿童的注意力和反应能力。
