如果你是一位湿疹患者，你会发现饮食和湿疹密不可分。有些食物可能会使湿疹发作加重，而有些食物则具有缓解湿疹的功效。
首先，建议湿疹患者忌口富含致敏因素的食物，例如虾、蟹、花生、牛奶等。此外，辛辣、油腻、刺激性的食物也要适量。但是有许多食物恰恰对湿疹有缓解作用。
第一类，富含维生素A的食物，如瘦肉、鸡肉、鱼肝油、胡萝卜等，可以提高免疫力和保护皮肤；第二类，富含维生素E的食物，如豆类、坚果、种子、蔬菜油，具有良好的抗氧化作用，可以延缓衰老，促进伤口愈合；第三类，富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼、芝士、亚麻籽油，可以减轻湿疹发作、修护皮肤屏障。
为了保持皮肤的湿润和健康，建议增加饮水量，并多食用富含维生素C的食物，如鲜果、蔬菜等。此外，湿疹患者还可以试着用一些中药调理身体，比如熬服葛根粥、扁豆粥等。
