伴随着高温天气的到来，游泳玩水成为了不少人夏季消暑的首选。然而，作为一项极具风险的运动，游泳也给人们的生命安全带来了隐患。每年暑期，我国都会发生大量溺水事故，伤亡不计其数。为此，掌握防溺水安全知识对于每一个人都是非常必要的。
1. 在游泳前要做好准备工作。不要带有金属制品、过多的装饰物，也要穿好合适的泳衣和泳镜，这样可以减少在游泳时的阻力。同时，也需要一些简单的热身活动来准备身体。
2. 检查自己的健康状况。特别是有心脏病、癫痫病、中风、低血糖等疾病的人，或者正在服用某些药物而导致昏昏欲睡的人，应该在医生的建议下选择是否需要游泳，以免发生危险。
3. 游泳时需要注意安全问题。除了要选择安全的水域，了解水域的水深、水温和流速之外，还要避免孤身一人冒险游泳，最好在朋友或家人的陪同下游泳。不会游泳的人应该避免深水区，也可以选择使用游泳圈和救生衣等辅助工具来保障自己的安全。
4. 在发生溺水时要保持冷静。如果身处水中呼吸困难，无法浮上水面的话，要抓住任何可以抓住的浮物，保持头部在水面上，等待救援人员的到来。如果在浅水区发生意外事件，千万不要用力挣扎，不然只会让自己进一步陷入危险之中。
预防溺水是每一个爱好游泳的人的责任。只有掌握好防溺水安全知识，遵循游泳规则，才能安全、健康、愉悦地享受水上运动的乐趣。
