石家庄空气质量告急，市民应该怎么保护自己？

石家庄的空气质量近年来一直不容乐观。受多种因素的影响，石家庄市区的空气质量总体趋势不断恶化。据官方数据显示，2019年全年，石家庄市的平均空气质量指数为166，重度污染天数增加了15天。

市民应该怎样保护自己呢？首先，我们应该尽可能减少户外活动。出门时应带上口罩，避免在公共场合久留，并保持室内空气流通。同时，市民要注意多饮水、多吃蔬果，以增强身体免疫力，延缓空气污染对健康的影响。

此外，石家庄政府也在大力治理空气污染。采取了一系列措施，包括减少工业排放、封闭拆除高污染企业、实施联防联控等等。我们也应该支持政府的治污行动，从自身做起，为改善石家庄的空气贡献一份力量。