小哭包(小哭包，每个年龄段都有的情绪)

生活中难免会遇到不顺心的事情，有时候总想把不满和委屈发泄出去。而人们常说的“小哭包”，也就是适量发泄自己的负面情绪。小哭包不是个贬义词，只是形容一个人情绪稳定性稍差，容易受到外界信息的影响。小哭包也分多种类型，每个年龄段都会有不同的“小哭包”。

儿童“小哭包”比较常见，小孩子因为还没有完全掌握语言表达能力，当有不满意的地方，情绪就特别容易表达出来。而青少年由于身体内分泌系统的不稳定和自我认同不明确，也容易受到外界因素的影响，所以也有很多“小哭包”。而成年人很多因为工作和生活压力较大，作为情绪调节的一种方法，也会在适当的时候变成“小哭包”。

情绪的释放方式也各不相同，有人喜欢独处在家狂哭，有人会选择找朋友或家人倾诉，有人喜欢运动，有人会选择吃甜食等。这些方式并没有谁对谁错，重要的是找到适合自己的方式。

面对自己和别人的情绪，可以给予适当的理解和支持，帮助情感走向更加健康的方向，也可以更好地和自己相处。