洗头掉多少头发正常？掌握这些要点有效防掉发

现代人由于追求潮流和美观，经常前端时间洗头，用了各种护发产品，但是却发现自己掉头发，这让许多人感到非常苦恼和担心，掌握一些洗头掉发的要点能够有效的帮助我们预防掉发问题，达到秀发更加健美的效果。

人们每天头发的正常掉落数量在50-100根之间，当头发掉落数目明显增多时，我们就要开始注意了。

导致掉头发的原因很多，常见的有以下几种，油脂分泌异常，压力过大，过度烫染，缺乏维生素等情况。

我们需要控制每次洗头的洗发水的量，避免过度摩擦头发，使用含有营养成分的护发素，以及科学的饮食搭配，进食含有多种维生素的食品，比如绿色蔬菜、水果等。

对于掉发过于严重而造成稀疏的头发，我们可以选择食疗或者是做头皮SPA治疗，来有效缓解掉发的情况。