习惯是人生中最可怕的力量之一，因为它们不容易被改变。 一个人的习惯可能会形成他一生的行为方式和成就。 有时候，甚至在知道某件事可能是错误的或不利于我们的情况下，我们仍然继续去做，只是因为习惯，对此我们需要付出很多代价。
改变习惯说不难，但保持习惯说难。首先，要改变自己的习惯需要自欺欺人。 每一个人都有自己的好习惯和坏习惯，当一个人想改变他的坏习惯时，他很难做到。 如果你有一个坏习惯，你必须先相信你已经戒掉了它，这样你会更自信，最终会实现目标。 其次，我们需要切断与习惯的关联。如果有一些事情或行为总是让你做某一个习惯，那么你就需要切掉这些特定因素，这可能意味着放弃某些事情或减少某些行为
我们需要养成积极的习惯，比如保持锻炼，每天花些时间学习，多关心身边的人等等。这些积极习惯会让我们获得更多的动力和能量来完成我们想做的事情，让我们能够度过更美好的生活。最终，我们需要学会自我管理和纪律， 以使这些积极的习惯在我们的身体和行为上被坚持下去。 保持积极的习惯是一个不断挑战自己的过程，但这个过程也是一个非常有意义的过程。
