爱好睡眠、经常沐浴洗头、饮食清淡有节制、适量运动、保持心情愉悦和良好的社交关系，这就是我们所说的“六个好”生活习惯。
这样的生活习惯对于我们的身体和心理健康都十分有益。良好的睡眠习惯可以让我们白天精神饱满、工作效率高；经常洗澡可以除去皮肤污垢和细菌，预防疾病；饮食清淡、健康、有节制可以预防疾病、延缓衰老；适量的运动可以增强体质、保护内脏、减轻压力。
保持心情愉悦和良好的社交关系不仅可以缓解日常压力、减少焦虑、改善情绪，还可以增加生活乐趣、促进情感交流。
如果你没有良好的生活习惯，那么就从现在开始改变吧！坚持六个好的生活习惯，你将会感受到身心的愉悦与舒适。
