在寒冷的冬季里，喝上一杯热腾腾的水可谓是再舒服不过的事情了。但有些人为了追求饮水清凉口感，喜欢喝过冷水，这是一种非常错误的饮水方式，极易伤害人体健康。
过冷的水是指低于零度的水，虽然看似很清凉，但喝这种水会对人体造成很大的伤害。
- 对胃部有刺激作用，容易引起胃痉挛，导致消化不良
- 长期喝过冷水容易引起胃病、便秘、胃肠道疾病等各种疾病
- 过冷的水进入身体后，基本无渗透功效，由肠道排出，不能补充水分和营养
- 喝过冷水还会刺激口腔和喉咙，容易引起感冒、扁桃体炎等疾病
那要如何正常的喝水呢？正常的喝水方式应该喝温水或者自来水，水温应该接近于体温(大约36-40度)，这样可以增加身体健康。
饮用自来水时，建议煮沸后再饮用，这样可以杀菌消毒，保起健康。