很多人都有过意识到口气不太好，但最后没有采取有效措施留下一个尴尬的“坑”在沟通中给自己挖。其实对付口腔异味，除了注意日常口腔卫生，培养好的饮食习惯也是很有效的方法之一。它藏在我们身体里的秘密武器——每一个牙齿。
大多数人的牙齿问题都不限于“长不长”的问题，而是因为自己没有培养好的使用习惯。不仅习惯不好的时候容易产生异味，长时间下来甚至会有一系列的牙齿问题出现。
以下是一些经常被我们忽略却容易对牙齿造成伤害的使用习惯：
- 用力咬东西，比如榴莲、干果等硬硬的食物。
- 一次嚼太多不容易咀嚼、消化的食物，如口香糖、巧克力。
- 短餐、空腹吃饭、嗑瓜子等习惯会导致牙齿表面磨损，从而漏出牙本质甚至愈合。
- 喜欢用牙齿咬开袋子、丝带、硬质包装物等等不适合咬的东西。
- 咬指甲、咬笔、舔唇等习惯，会增加牙齿的负担，导致额外的牙齿磨损，发生龋齿等问题。
好的使用习惯倡导者认为，好的口腔卫生习惯是养成好的生活习惯的起点。现在，花点时间关注你的牙齿吧。它在含着你，想你呢！
