每当我们需要长时间盯着电脑，或者是看书，眼睛疼痛、干涩是常有的事情，长期下来可能对我们的眼睛造成影响，导致近视、视力下降等眼病的发生。那么，我们在家也能够做到一些方法来缓解眼睛疼痛呢？
避免长时间盯着电脑、手机等屏幕
不要太频繁地盯着电脑、手机等屏幕，让眼睛处于放松状态，每隔一段时间就要停一下，看看窗外或者是远处的风景。
热敷眼睛
在家的时候，可以用温热的毛巾敷在眼睛上，每次5-10分钟。这也是缓解眼睛疼痛、干涩的好方法。
多喝水
多喝水有助于我们的身体代谢，也可以缓解眼睛干涩等问题。在家的时候，每天一定要保证自己喝够8-10杯水哦。