现在，很多人都离不开电脑，手机和其他各种设备。但是，如果你坐在电脑前一段时间之后，经常会发现手臂和脖子会感到痛苦或不舒适。这一情况在医学上也有一个专业名词——电脑使用者的症状（Computer User Syndrome，CUS）。它的主要症状是肌肉和骨骼疼痛，特别是在手臂、腕部和手指处；脖子和眼睛也经常会感到不适。
当我们坐太久时，久坐不动不仅会伤害身体，内分泌系统也被打乱，不利于身体健康。运动只需要极短的时间就可以达到很好的效果。比如，每隔一小时站起来并进行短暂的活动，可以缓解肌肉疼痛和骨骼不适，同时调节身体代谢水平。使用电子设备时，减免干眼症的方法也非常简单，可以通过在几分钟内看10-15米外的远处，也可以干眼治疗眼药水。同时，不要沉迷于任何电子设备，经常参加户外活动，使身体健康。
回顾过去，对于一些早期的发展流程，我们需要在结束当天或者一天之后对已做的工作进行统计，而现在，我们已经不再需要这样做了。返回带来了与每一个人息息相关的便利，我们可以通过手机、电脑等设备随时查询想要的信息。同时，网络的发展也促进了文化的交流与互动，有助于信息的传播与交流。成千上万的个人和组织利用网络传达信息，甚至是政治和社会活动，让我们看到了新世纪的新启示。
通过对身体健康，信息化技术等方面的探索，只有我们每一个人积极行动，回到我们的身体和心灵的真实状态，才能让我们拥抱一个健康、美好的未来，保持身心愉悦。
