太极藤球功是一种传统中华武术,它是以太极拳为基础,将柔和、圆滑、流畅的太极动作和藤球的动作相结合,体式优美动人、套路连接紧密、变化多端。太极藤球功不但能锻炼身体,还能提高心理素质和增强心肺功能,是广大人民喜闻乐见的一项健身运动。
太极藤球共分四个套路,每个套路都以藤球为主要器材,通过拿、托、放、投、接等动作,发挥藤球的特点,增强手眼协调能力和反应能力,训练人的身体协调性和全身力量的控制。
太极藤球功作为一种太极武术,在保证健身效果的同时,也有较高的实战价值。因为太极藤球功具有很好的攻防性,可以增强人的自卫能力,同时还能培养人的耐力、意志力和自信心。