现在的生活节奏越来越快,快节奏的工作,不规律的饮食,生活压力让人们的健康状况越来越差。为了保持身体的健康,现在很多人选择喝蔬菜汁,自制蔬菜汁不仅安全卫生,而且不添加任何蔗糖,可以更好的健康穿透。
在制作蔬菜汁时,我们可以选择蔬菜机或者榨汁机,这两种工具都能将蔬菜和水果很好的搭配在一起。需要注意的是,不同的蔬菜的搭配需要注意,蔬菜榨汁术,不如先来了解几组经典的搭配吧。
蔬菜类的搭配:萝卜胡萝卜、青菜苹果、西红柿芹菜、胡萝卜菠菜、胡萝卜黄瓜等。
水果类的搭配:西瓜柠檬、哈密瓜苹果、菠萝橙子、苹果橙子等。
蔬菜汁的好处多多:能够摄取足够的水分,增加营养物质,调节内分泌,减少胆固醇,改善肠胃功能,促进人体新陈代谢等。
大家平时一定要注意饮食安排,市面上的果蔬汁保质期和添加剂不得不让人心生担忧,建议大家闲来时候自己动手制作蔬菜汁,掌握一种健康的生活方式。