身体亚健康是许多人所面临的问题，良好的生活习惯和健康的饮食习惯是锻炼身体最有效的方法。如何补充身体所需的养分，最好的方法就是喝养身汤。今天小编为大家推荐一些补肾养身汤，帮助你远离亚健康。
- 芡实山药汤
材料：芡实、山药、枸杞、桂圆肉、红枣、水
做法：所有的材料都洗净，加入开水中，煮熟即可。功效：养肾益气，健脾益胃。 - 龙骨鱼尾汤
材料：龙骨、鱼尾、生姜、料酒、盐、水
做法：鱼尾切块，加入清水中焯水待用。将龙骨、生姜、料酒加入大锅中，加入清水后，煮1小时。最后放入焯烫好的鱼尾，加入适量盐即可。功效：温补肾阳，滋阴润燥。 - 鹿茸乌骨鸡汤
材料：鹿茸、乌骨鸡、人参、枸杞子、红枣、大枣、水
做法：将所有材料洗净，加水入锅中，小火慢炖3小时。最后加适量盐即可。功效：补中益气，滋阴润燥。 - 鲍鱼蘑菇汤
材料：鲍鱼、蘑菇、竹笙、红枣、生姜、水
做法：将所有的材料加水放入锅中，煮沸后，用小火炖1个小时。最后加适量盐调味即可。功效：调节人的内分泌系统，有助于抗衰老。 - 黄芪胡桃汤
材料：黄芪、胡桃、当归、红枣、水
做法：将所有的材料洗净，加入水中，煮沸后转小火，煮60分钟即可。最后加适量盐即可。功效：补益肝肾，滋补元气。
补肾养身汤有丰富的营养成分，可以起到补益身体的作用，减少生活中的疲劳感等不适症状。虽然食疗具有神奇的效果，但还需注意平衡饮食，配合适量运动，才能更好地让身体保持健康。
