腰椎间盘突出是一种常见的脊柱疾病。它通常与腰部劳损、骨骼发育畸形等因素有关,另外,长时间的坐姿或站立过久也会增加突出的风险。
腰椎间盘突出的症状主要包括腰部疼痛、下肢疼痛、麻木、无力等。这种情况严重影响着患者的生活,如不能久站,久坐,不能弯腰,甚至有时腰都不能直立。
腰椎间盘突出除了中医西医药物治疗,也有一些非药物的物理疗法如物理热疗,针灸等也可以有效解决腰椎间盘突出的症状。
预防方面,要注意坐姿,避免长时间的单调姿态,加强腹肌、腰肌、臀部肌肉的锻炼,平时走路注意放松,提高骨密度,可以通过适当的运动和饮食来保护脊椎健康。