手掌穴位图是现代人养生保健的重要参考资料。我们的手上有很多穴位，根据人体经络理论，通过按摩手部的穴位，可以调节我们的健康状况。 锻炼身体和按摩手部穴位一样，都是不需要花费大量时间和精力的。要想掌握好手掌穴位图，就要先了解穴位所对应的功能以及刺激方法。
首先，大家来掌握一下按摩手部穴位的方法。按摩手部穴位时，可以选择用拇指、食指、中指、无名指等手指轻柔地按摩。每个穴位一般按压大约5秒钟左右，每日按摩1-2次，每次按摩时间不超过10分钟即可。
手部的穴位与不同的身体部位有关联，正确按摩手部的穴位可以对身体的内分泌、肾脏、消化、头痛、失眠等问题产生调理作用。下面，我们来了解一下手掌上十二个穴位的功能：
手心三阴交：具有调节内分泌和卵巢功能的作用。
曲池：可改善便秘、肠胃不适等问题。
鱼隐：能够调节心血管系统，预防心脑血管疾病。
阴陵泉：有益于肾脏和膀胱的健康，可以缓解腰酸背痛等问题。
压舌下骨：对牙痛口臭、扁桃体炎等有改善作用。
太乙：能有效缓解头痛、偏头痛。
第一空地：对肺部功能调节有利，可以改善咳嗽、气喘等呼吸问题。
阳谷：对脾胃不好者或食物不消化者有调理作用。
曲泽：有助于缓解肠胃胀气问题。
少海：有助于缓解疲劳，改善失眠情况。
焦距：可以缓解肩颈疼痛等问题。
中渚：对消除惊恐、全身麻木、四肢无力等症状有一定疗效。
