艾草，又名艾蒿，一直是中药的重要组成部分，也可以制成艾草香薰用于泡脚和室内散发香气。那么，艾草香薰到底有哪些功效和作用呢？接下来，我们就来一探究竟。
艾草香薰的功效和作用
1. 缓解身体疲劳
香薰有助于缓解压力，从而减轻身体压力和疲劳。尤其是在忙碌了一整天后，泡上一盆艾草香薰水，不仅可以让肌肉得到放松，还可以缓解精神疲劳。
2. 帮助入眠
艾草香薰含有挥发油，能够帮助人入睡。可以在晚上睡前使用， 持之以恒，就可以得到比较好的助眠效果。
3. 去除异味
厨房里做饭后，残留的异味很难去除，空气清新剂会有化学物质的残留，而艾草香薰可以帮助去除异味，还能杀菌、消毒。
4. 祛除湿气
艾草香薰有很好的祛湿功效，它可以清除室内湿气，还能净化空气。如果家里因为多雨潮湿而产生霉味，可以尝试一下艾草香薰，它会让你的房间更加干爽。
使用艾草香薰的技巧
1. 泡脚
将适量的艾草放入水中，浸泡双脚，温水加热效果会更好。
2. 室内香薰
可以使用芳香灯或加湿器，将适量的艾草放入其中，调节出适合自己的味道浓度即可，每天持续使用数小时即可。
经过以上介绍，相信大家对艾草香薰的功效和作用有了一定的了解。但是，需要注意的是，在使用之前一定要确认自己对艾草的过敏反应，如皮肤过敏、呼吸困难等情况出现时要及时停止使用。
