茴子白,因其特殊的香味,也被称为小茴香,是我国常见的一种香辛调料,广泛应用于烹饪中。不少人误以为茴子白不利于减肥,这是一种错误的说法。
茴子白是一种低热量、高膳食纤维的食品,每100克茴子白只含有33千卡的热量,并含有丰富的钙、铁、维生素c、维生素B2等营养成分,有助于促进身体的新陈代谢,增强体力。而茴子白中的膳食纤维可以帮助我们产生饱腹感,加速排便,有助于减少身体吸收过多的脂肪和糖分。
那么,可以尝试吃一些茴子白来帮助减肥。不过要注意,茴子白也是属于辛辣食品,对胃肠有刺激性的,吃的过多对于身体并不好,所以也不要太贪心哦。
总结起来,茴子白作为低热量、高膳食纤维的食品是可以帮助我们减肥的,而且其富含的纤维素对于调节体内代谢、促进肠道蠕动非常有帮助。不过吃的时候还是要注意适量,不能贪吃,压过身体的承受范围哦。