轻食是什么意思，最详细解释！

轻食（light food）是指卡路里低、面食少、蔬菜水果为主的餐点。

轻食在国外十分流行，已经成为一种生活方式。轻食并不是简单地用减肥为唯一标准，其主要意义是提高健康水平，帮助体内排毒，并增强身体免疫力。

轻食的好处非常多，既能减肥，又能滋养身体，清除体内毒素，还有助于提高注意力和集中力。轻食可以延缓衰老，让肌肤变得更加年轻有弹性。

当你接下来的月饼节、春节等传统节日来临时，不妨尝试一些更健康的食品，深刻体验轻食的美味和独特之处。