眼压高又称为青光眼，是一种很常见的眼部疾病。如果不控制好眼压，很容易导致视力不好，甚至失明。要想降低眼压，除了要配合医生的指导和治疗，还可以通过日常生活中锻炼眼部来降低眼压，让你拥有明亮健康的双眼。下面介绍6个锻炼眼部的方法，帮助你降低眼压：
1.眼部按摩：
用腹指轻轻按摩眼球周围穴位，可帮助舒缓眼部压力，缓解视疲劳，降低眼压。
2.眼球转动法：
闭上眼睛，转动眼球，从上到下，从左到右，时针方向和逆时针方向各转动10圈。
3.眼部保健操：
每天花5~10分钟进行眼部保健操，如眼部放松、上下看、左右看、做“8”字等操练，有助于缓解视疲劳，降低眼压。
4.眨眼功：
每天定期进行眨眼练习，促进泪液分泌，润滑眼球，有效降低眼压。
5.远近距离切换练习：
将视线从近处转移到远处，可以锻炼眼球肌肉，有助于降低眼压。
6.中药泡脚：
选用具有降压、降脂作用的中药，用开水冲泡，待稍凉后，将双脚浸泡其中15分钟左右，可帮助缓解身体疲劳，同时降低眼压。
