消极的习惯，你有几个？

消极习惯总是影响我们的工作和生活。一旦陷入消极状态，就很难走出来，影响心情和人际关系。那么，我们有哪些常见的消极习惯呢？

拖延

拖延是消极习惯中最常见的一种。总是推迟做事，起床晚、做事慢、期限到了才开始……这种习惯会导致工作质量下降且难以完成工作。

抱怨

抱怨是另一种消极习惯。无论是在家里还是工作场所，总是抱怨。抱怨让我们更加消极，容易产生抑郁情绪。

焦虑

焦虑是指持续的烦躁心情，总是担心，缺乏自信心。焦虑会离我们远离健康、长寿和幸福。

以上就是几种常见的消极习惯。如何改掉呢？首先要自我认识，知道自己存在哪些因素会导致这些习惯的产生，然后制定行动计划，逐步地改变自己的习惯。加油吧，朋友！