每个人在生活中都有可能会遇到落枕这样的不愉快情况，让颈部非常的不适。那落枕后应该怎么办呢？接下来我们为大家推荐三种易做、简单有效的方法，可以快速缓解颈部疼痛。
第一种方法：进行颈部按摩。
颈部按摩是可以缓解落枕疼痛的有效方法，可以通过旋转头部来帮助活动颈椎，也可以用手来按摩颈部肌肉，缓解颈椎压力。
第二种方法：使用热敷。
适当的热敷可以帮助增加血液循环，缓解颈部的压力和疼痛。您可以使用热毛巾敷在患处，每次大约15分钟左右，每日多次使用，效果会更佳。
第三种方法：多做颈椎保健操。
在平时的生活中，我们可以多关注颈部的保健，注意正确的坐姿、站姿、睡姿，避免颈部过度劳累。每天可以进行简单的颈椎保健操，比如做头转、头缩、头上下转动等多种体位。
落枕是一种比较常见的生活小问题，遇到了不要着急，可以试试上述方法来缓解颈部疼痛。
