草莓是一种既美味又营养的水果，被誉为“水果皇后”，一年四季都可以食用。那么，常吃草莓有哪些好处呢？下面就来为大家详细介绍一下。
- 美容养颜
草莓富含维生素C，可以促进皮肤的新陈代谢，使肌肤变得细腻有光泽，同时还能够减轻黑色素沉淀，使肤色更加均匀。此外，草莓中的锰元素还可以促进胶原蛋白的生成，缓解皮肤松弛。
- 防癌抗氧化
草莓富含多种抗氧化物质，可以清除体内自由基，增强免疫力，大大降低患上癌症等疾病的几率。慢性病的预防和保健，大家一定不要忘记每日小量多次地食用草莓。
- 降血脂
草莓富含膳食纤维和烟酸，可以促进胆固醇的代谢，防止动脉硬化。对于高血脂、高胆固醇的人群，每天吃上一些草莓，可以大大降低血脂，延缓动脉粥样硬化的进展。
- 保护眼睛
草莓中含有较高的胡萝卜素和花青素，可以保护眼睛，促进视网膜和视紫质的生成，降低患近视、白内障等眼部疾病的概率。
- 延缓衰老
草莓中富含多种抗氧化物质，可以防止体内自由基过度生成，降低衰老速度，同时还能够调节机体内部的激素水平，起到永葆青春的作用。
- 促进消化
草莓中富含膳食纤维，可以帮助肠道蠕动，促进食物的消化吸收，降低便秘和痔疮的发生率。此外，草莓还可以促进肠道菌群的平衡，改善身体的免疫力。
- 缓解压力
草莓中含有一种叫做苯乙酸的化学物质，可以促进神经系统的正常运作，增强抵抗力，缓解身体疲劳和压力。
