身上老是痒是很不舒服的体验，有时会导致皮肤发红和脱皮,这个问题让很多人苦恼。身上老是痒是怎么回事呢？如果你也想知道如何缓解身上老是痒的问题，请继续往下读。
一、清洁与保湿
身上老是痒的人需要特别注意皮肤的清洁与保湿工作。比如使用温和的沐浴露，而不是含有化学物质的肥皂。
在洗澡后，用毛巾把身体擦干，然后涂上柔润的身体乳液。密集保湿，有助于减轻瘙痒症状。
二、避免过度刺激皮肤
穿宽松、柔软的棉质衣服，避免使用会引发皮肤刺激的化学品，切忌过度被阳光暴晒。如果皮肤过度刺激，会导致皮肤瘙痒感增加。
三、饮食与生活方式
饮食与生活方式也可能是导致身体瘙痒的原因，比如饮酒、辛辣食物、热食都可能引起症状加重。建议多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜以及富含膳食纤维的食品，控制酒的摄入量，规律作息，不熬夜，避免过度疲劳。
瘙痒症状长期不得到有效缓解，可能是某些疾病引起的，建议及时就医。