月经量少颜色黑褐色是什么原因(月经量少颜色黑褐色是什么原因，多吃这些食物可以缓解)

对于女性而言，月经是比较普遍的生理现象，但如果出现颜色偏黑或褐色、经量少的情况，就需要引起重视。这种情况可能是由身体内部某些问题引起，因此，保持良好的生活习惯、多吃一些有益于调节内分泌的食物对身体健康非常有益。

一、多吃黑豆

把黑豆洗净后入水中浸泡，约6-8小时取出，放入锅中加入适量的水煮开后，转小火煮1~2小时，加入适量的蔬菜或猪脚一起煮，煮至软烂即可。

二、多吃芝麻

芝麻对于多年有来被认为是对于身体健康非常有益的一种食品。食用芝麻可以增强身体免疫力，有很好的调节作用。每天在早餐中吃一点芝麻，有使血液变得流畅，抗衰老，预防月经失调等功效。

三、多吃核桃仁

核桃仁具有很好的滋阴润燥的功效，是非常好的滋补品之一。如果月经量少颜色偏黑，可以适量食用核桃仁，对调节身体有很好的效果。

以上这些食物对于调节月经量少颜色黑褐色非常有益，同时日常生活中也要保持运动、养成良好的生活习惯，这样才能保证身体健康。