早上是一天的开始，营养丰富的早餐可以提供足够的能量和充足的营养，保证一整天的工作和学习效率。在这里，我们为大家推荐几种健康、美味的早餐做法。
1.荷包蛋夹火腿面包
荷包蛋夹上一块咸火腿，再加一片奶酪，然后放到切成两半的面包中，夹起来固定好就可以了。这样的早餐丰富而且便捷，凉面包可以让整个早餐尽早完成，并且鸡蛋和火腿可以帮助我们补充充足的蛋白质（注意不要吃过多的饱和脂肪）。
2.牛奶麦片
不想吃太多的米饭或者面条？那么用“麦片王国”的牛奶麦片代替。牛奶麦片既简单又富含营养。用温牛奶泡麦片3-5分钟，做成冰心麦片加泡沫牛奶的健康早餐，搭配来一杯卡布奇诺，营养又美味。
3.三明治
早餐三明治是一种优越的选择，不加工的肉食让你的胃“易懂”，新鲜的蔬菜增加了嚼劲和口感，而且配上炸鸡蛋和起司，早餐凉面包完美呈现。为了更健康，你可以选择全麦面包，同时加点黄瓜、番茄、鸡肉或者火腿等等，可以搭配自己喜欢的各种口味。
