忙碌的生活让很多人无法抽出时间去健身房锻炼身体。如果你也是其中之一，那么你一定需要点小窍门来在办公室里偷偷做运动，提高身体素质，从而更好地应对工作日常。下面介绍几种你可以在坐在办公椅上悄悄进行的有效运动，调节身心状态，缓解疲劳。
1. 手臂运动：抬手、搓手、拉伸手臂
2. 脚踝运动：踮脚、向内踏、向外踏
3. 站立伸展运动：解乏、填补眼神和身体俯瞰等
以上几个动作简单易学，不占用办公时间，但却可以在悄悄做运动的过程中缓解压力、提高工作效率，减少脂肪存储，让你在完成工作任务后拥有更多的时间去做其他事情。
